保健指導

養護教諭から発達段階に合わせた話を聞きました。明日から冬休み、メディアの時間についておうちで再びルールを確認して楽しい休みにしましょう。

 

1年「睡眠列車」

睡眠時間を沢山取った人には睡眠列車が多くのプレゼントをくれます。「背が伸びる」「集中力が上がる」など成長するためには必要な物を与えてくれます。

2~4年「ゲーム脳」

学習をしている時とゲームをしている時の脳の違いを写真を見比べながら考えました。ゲームを長時間をすると脳が動かなくなり考える力が減少していきます。

5・6年「レム睡眠」

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の二種類があります。「体の疲れを取る」「脳の疲れを取る」効果を交互に行っています。昼間に元気に活動できるよう、良い睡眠を目指しましょう。